30-летняя Наталья Ионова на своем примере доказала, что родив двоих детей, можно по‑прежнему оставаться стройной и сексуальной, главное — не жалеть себя и прикладывать максимум усилий. Певица уверена, что каждая женщина, став матерью, не должна забывать о себе, поэтому в Instagram звезды столько пикантный снимков.
Наталья не отрицает, что поддерживать себя в форме нелегко, но возможно. Ионова поделилась с подписчиками эффективными упражнениями для упругих ягодиц. На видео певица использует специальную фитнес-лестницу. Звезда начинает упражнение с простых прыжков, которые постепенно становятся все сложнее.
Не секрет, что много внимания звезда уделяет не только фитнесу, но и йоге. Часто Наталья занимается вместе с супругом Александром Чистяковым.
Источник: Cosmo.ru Baku.Pw
[center][/center]
